Metabolismo: errores comunes a la hora de perder grasa
En esta formación hablaremos de los fallos más comunes que veo en consulta a la hora de perder grasa: son pequeños detalles que arruinan tu progreso y que una vez se solucionan todo se vuelve más sencillo.
Puede que ya seas consciente de alguno de ellos, de todas formas te recomiendo que los leas hasta el final ya que quizá descubras algún matiz que anteriormente pasaste por alto.
Sin más dilación, comenzamos.
Una vez hecha esta primera presentación vamos a pasar a uno de los fallos más comunes que suelo ver en consulta, el efecto halo de la alimentación.
¿Sorprendido? Recuerda que el hecho de que un alimento sea nutritivo no significa que nos vaya a beneficiar en términos de pérdida de grasa.
Parece de sentido común, ¿no? Si queremos mantener el plan a largo plazo nos tenemos que centrar en meter alimentos saciantes… vaya, que no pases hambre.
De esto seguro que ya eras consciente, pero siempre viene bien recordarlo. Es muy común acomodarse y terminar pasándonos en las cosas más sencillas.
Y… Una pregunta, ¿qué es lo que haces los fines de semana?
Ups, si lo que haces los fines de semana te está frenando fíjate en el siguiente error porque también es muy común.
Y qué decir del siguiente… Dale al play que te explico
Para terminar esta formación vamos a ir a un error que, a raíz de los smartwachs, veo mucho… ¿Cuántas calorías dices que has quemado en pilates?