Guía visual
Comer sin báscula
Cuánto comer sin pesar nada: con la mano, una taza o el envase.
- Raciones medidas con la mano, una taza o el envase
- Tabla de seco a cocinado
- El método del plato
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Tres regalos sacados de la chistera
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Lo que sale de la chistera
Tres, no treinta. Los que de verdad se usan.
Recetario · 100 recetas
Comer sin complicarte
Cien platos de diario, uno por página, con las cantidades ya pesadas.
- Foto, ingredientes y pasos de cada receta
- Kcal, proteína, hidratos y grasas por ración
- Índice para saltar al plato que buscas
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Dosier
Mentalidad y autosabotaje
Rompe los patrones que te frenan y sostén el cambio.
- Los pensamientos y hábitos que te boicotean
- Cómo sostener el cambio en el tiempo
- Sin depender solo de la fuerza de voluntad
Cómo funciona el truco
Sin trampa ni cartón
- 1. Dejas tu correoSolo el correo. Nada de formularios largos.
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- 3. Los pones en prácticaEmpieza por la guía, elige dos recetas para esta semana y tira del dosier cuando te cueste.
Preguntas rápidas
¿Es gratis de verdad?
Sí. No pedimos tarjeta ni nada más que el correo. El recetario es el mismo que vendemos en la web; este lo regalamos.
¿Qué hacéis con mi correo?
Solo lo usamos para escribirte nosotros. No lo vendemos ni lo cedemos. Lo tienes todo en la política de privacidad.
No me ha llegado, ¿qué hago?
Mira en spam y en la pestaña Promociones. Si en unos minutos no está, apúntate otra vez revisando que el correo esté bien escrito.
¿Te los mando?
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