Recetario de la casa
Comer sin complicarte
100 recetas para tu día a día
Comer sin complicarte
De Antonio Toro, director de Nutricionista.io, con su equipo de dietistas-nutricionistas y psicólogos colegiados
«Resolver la comida también puede ser fácil.»
Comprar el PDF · 9,99 € Descarga inmediata al terminar el pago Leer muestra gratis (PDF) Las primeras páginas, a cambio de tu correo- Muestra gratis antes de comprar: se lee entera y sin tarjeta
- Pago seguro con Stripe · tarjeta, Apple Pay y Google Pay
- PDF sin DRM: se lee en cualquier dispositivo y se puede imprimir
- Escrito por un equipo colegiado, desde miles de consultas reales
La edición en papel llegará a Amazon más adelante.
Antes de nada
¿Te suena algo de esto?
«Llego a la hora de comer sin haber decidido nada.»
«Acabo haciendo lo de siempre porque es lo único que me sé de memoria.»
«Miro recetas en el móvil y ninguna me dice cuánto poner.»
«Quiero saber lo que como sin ponerme a calcular.»
Cien platos cotidianos, uno por página, con las cantidades ya pesadas y los macros hechos. Para elegir rápido y cocinar sin tener que interpretar nada.
El libro
De qué va
Cien ideas para esos días en los que lo difícil no es cocinar: es decidir qué comer. Arroz con pollo y verduras, garbanzos con espinacas y huevo, pasta con calabaza y queso de cabra, doradas al horno, ensaladas, cremas y tostadas.
Todo lo que necesitas de un plato cabe en su página: la foto, las cantidades para una ración, el tiempo orientativo, los pasos y los macros. Ni buscar en tres sitios ni pasar de hoja a media receta.
Es el volumen de lo reconocible. Si lo que quieres es quitarte la comida de encima sin repetir siempre lo mismo, empieza por este.
108 páginas · En español · PDF con descarga inmediata
Dentro del libro
Lo que vas a encontrar, por orden
- 100 recetas, una por página: no hay que pasar hoja a mitad de un plato
- Cada receta con su foto, los ingredientes pesados para una ración y la preparación numerada
- Kcal, proteínas, hidratos y grasas de cada plato, calculados para esa ración y con los acompañamientos incluidos
- Cómo usar las recetas, cómo pesar los ingredientes y qué mirar antes de encender el fuego
- Índice alfabético con enlaces: buscas el plato por su nombre y saltas a su página
Sin comprar nada
Léete un trozo y decides luego
Te mandamos las primeras páginas en PDF a cambio del correo. Si después de leerlas no te dice nada, no lo compres: aquí no se vende a nadie un libro que no va con él.
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Ficha técnica
- Páginas
- 108
- Idioma
- Castellano
- Formato
- Precio PDF
- 9,99 €
- Autor
- Antonio Toro
- Editorial
- Nutricionista.io
Detrás del libro hay diez clínicas
Estas son reseñas de Google de los pacientes del equipo de Nutricionista.io. No son opiniones del libro: son de las consultas de las que sale lo que hay dentro.
5,0 de media en Google · verlas todas →
Es para ti si…
- Cocinas casi todos los días y se te acaban las ideas fáciles
- Quieres las cantidades escritas y no «un puñado de arroz»
- Te interesa saber las calorías y la proteína de lo que te vas a comer
Mejor no lo compres si…
- Buscas un menú semanal cerrado o una lista de la compra: esto es un recetario, no un plan
- Quieres un recetario de una dieta concreta —sin gluten, vegetariano, bajo en hidratos—: hay de todo y no está certificado como ninguna de esas cosas
- Esperas que sustituya a una consulta: aquí no hay nada adaptado a tu caso
Llévatelo
108 páginas. 9,99 € en PDF, con la descarga en cuanto termina el pago.
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Preguntas frecuentes
¿En qué formatos está disponible?
En PDF (9,99 €), que se compra y se descarga en esta misma página: 108 páginas.
¿Cuándo y cómo lo recibo?
El PDF, en el momento: al terminar el pago se descarga directamente y además te llega un correo con el enlace, por si quieres guardarlo o abrirlo en otro dispositivo.
¿El PDF lleva protección o caduca?
No lleva DRM: es un PDF normal, tuyo, que se abre en cualquier móvil, tablet, ordenador o lector, y que puedes imprimir si lo prefieres en papel. El enlace del correo caduca a los 30 días; el archivo que te hayas descargado, nunca.
¿Y si no me convence?
Antes de comprar puedes leer la muestra gratuita con las primeras páginas, que es justo para eso: decidir con parte del libro delante y sin poner dinero.
¿Sustituye a una consulta de nutrición?
No. Es una guía práctica basada en evidencia, pero no sustituye a tu médico ni a un plan individualizado. Si quieres acompañamiento, nuestro equipo pasa consulta online y en nueve ciudades.
¿Quién lo escribe?
Antonio Toro, director de Nutricionista.io, con el equipo de dietistas-nutricionistas y psicólogos colegiados de la casa: 5,0★ en Google y más de 5.000 reseñas de pacientes reales.
