Comer con diabetes
Qué le hace cada comida a tu glucosa, y qué hacer con ello
De Antonio Toro, director de Nutricionista.io, con su equipo de dietistas-nutricionistas y psicólogos colegiados
«No es solo cuánto sube. Es cuánto tiempo pasas arriba.»
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- Escrito por un equipo colegiado, desde miles de consultas reales
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Dentro del libro
- Qué le hace a tu curva el orden de los alimentos, la forma del hidrato, la grasa y el paseo de después
- Seis protocolos: doce semanas para la diabetes tipo 2, prueba de alimentos, hipoglucemia, días de enfermedad, ejercicio y viajes
- Los trucos que circulan —vinagre, patata fría, canela— con el tamaño real de cada efecto
- Menú de dos semanas, lista de la compra, diario y las veinte preguntas de siempre
- Los números de la remisión completos, incluidos los que no gustan
¿Te suena?
«Me dieron una hoja con alimentos prohibidos y me mandaron a casa.»
«La misma comida un día me sube la glucosa y otro no, y nadie me explica por qué.»
«Vivo pendiente del medidor y con miedo a los bajones.»
«Como «todo integral» y aun así los controles salen mal.»
Este libro te enseña lo que la hoja de prohibidos no cuenta: la curva. Qué la mueve, por qué a ti te sube lo que a otro no, y las cuatro palancas que la cambian sin quitarte nada del plato.
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La mayoría de las guías de diabetes te dan una lista de alimentos. Esta te enseña la curva: qué le pasa exactamente a tu glucosa después de comer, y cuáles son las cuatro palancas que cambian su forma sin quitarte nada del plato.
Con dieciocho gráficas de glucosa en el tiempo, seis protocolos paso a paso y un método para descubrir qué te sube a ti, que es la única gráfica que de verdad importa.
Quince referencias comprobadas contra la fuente original. No ajusta tu medicación: eso es de tu médico.
132 páginas · En español · PDF con descarga inmediata y tapa blanda (A5) en Amazon
Es para ti si…
- Tienes diabetes tipo 2 o prediabetes y quieres entender qué te sube a ti
- Quieres seguir comiendo de todo, con método y no con miedo
- Usas (o te planteas usar) un sensor y quieres sacarle partido de verdad
Mejor no lo compres si…
- Buscas que te ajusten la medicación o la insulina: eso es de tu médico y el libro no lo toca
- Quieres una lista mágica de prohibidos en vez de entender tu curva
- Esperas «revertir la diabetes en 30 días»: aquí están los números reales de la remisión, incluidos los que no gustan
Preguntas frecuentes
¿En qué formatos está disponible?
En PDF (8,99 €), que se compra y se descarga en esta misma página, y en papel (18,90 €), tapa blanda A5 de 132 páginas que envía Amazon.
¿Cuándo y cómo lo recibo?
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¿Y si no me convence?
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¿Sustituye a una consulta de nutrición?
No. Es una guía práctica basada en evidencia, pero no sustituye a tu médico ni a un plan individualizado. Si quieres acompañamiento, nuestro equipo pasa consulta online y en nueve ciudades.
¿Quién lo escribe?
Antonio Toro, director de Nutricionista.io, con el equipo de dietistas-nutricionistas y psicólogos colegiados de la casa: 5,0★ en Google y más de 3.000 reseñas de pacientes reales.
También en la colección
Salud digestiva Comer con SIBO Desde 9,99 € 
Salud hormonal Comer con SOP Desde 6,99 € 
Menopausia Comer en la menopausia Desde 6,99 € 