Comer con diabetes
Qué le hace cada comida a tu glucosa, y qué hacer con ello
De Antonio Toro, director de Nutricionista.io, con su equipo de dietistas-nutricionistas y psicólogos colegiados
«No es solo cuánto sube. Es cuánto tiempo pasas arriba.»
- Compra segura en Amazon, en eBook Kindle o tapa blanda
- Escrito por un equipo colegiado, desde miles de consultas reales
- Referencias comprobadas contra la fuente original
Dentro del libro
- Qué le hace a tu curva el orden de los alimentos, la forma del hidrato, la grasa y el paseo de después
- Seis protocolos: doce semanas para la diabetes tipo 2, prueba de alimentos, hipoglucemia, días de enfermedad, ejercicio y viajes
- Los trucos que circulan —vinagre, patata fría, canela— con el tamaño real de cada efecto
- Menú de dos semanas, lista de la compra, diario y las veinte preguntas de siempre
- Los números de la remisión completos, incluidos los que no gustan
¿Te suena?
«Me dieron una hoja con alimentos prohibidos y me mandaron a casa.»
«La misma comida un día me sube la glucosa y otro no, y nadie me explica por qué.»
«Vivo pendiente del medidor y con miedo a los bajones.»
«Como «todo integral» y aun así los controles salen mal.»
Este libro te enseña lo que la hoja de prohibidos no cuenta: la curva. Qué la mueve, por qué a ti te sube lo que a otro no, y las cuatro palancas que la cambian sin quitarte nada del plato.
Empieza por la muestra gratis →De qué va este libro
La mayoría de las guías de diabetes te dan una lista de alimentos. Esta te enseña la curva: qué le pasa exactamente a tu glucosa después de comer, y cuáles son las cuatro palancas que cambian su forma sin quitarte nada del plato.
Con dieciocho gráficas de glucosa en el tiempo, seis protocolos paso a paso y un método para descubrir qué te sube a ti, que es la única gráfica que de verdad importa.
Quince referencias comprobadas contra la fuente original. No ajusta tu medicación: eso es de tu médico.
132 páginas · En español · Disponible en eBook Kindle y tapa blanda (A5)
Es para ti si…
- Tienes diabetes tipo 2 o prediabetes y quieres entender qué te sube a ti
- Quieres seguir comiendo de todo, con método y no con miedo
- Usas (o te planteas usar) un sensor y quieres sacarle partido de verdad
Mejor no lo compres si…
- Buscas que te ajusten la medicación o la insulina: eso es de tu médico y el libro no lo toca
- Quieres una lista mágica de prohibidos en vez de entender tu curva
- Esperas «revertir la diabetes en 30 días»: aquí están los números reales de la remisión, incluidos los que no gustan
Preguntas frecuentes
¿En qué formatos está disponible?
En eBook Kindle (8,99 €) y en papel, tapa blanda A5 de 132 páginas (18,90 €). Los dos se compran en Amazon; el eBook se lee en la app gratuita de Kindle en cualquier móvil, tablet u ordenador, además de en los lectores Kindle.
¿Cuándo y cómo lo recibo?
El eBook llega al instante a tu app o lector Kindle. El libro en papel te lo envía Amazon a casa, con sus plazos habituales (con Prime, normalmente en 24–48 horas).
¿Y si no me convence?
Antes de comprar puedes leer la muestra gratuita con las primeras páginas. Y la compra se hace en Amazon, con su garantía y su política de devoluciones de siempre.
¿Sustituye a una consulta de nutrición?
No. Es una guía práctica basada en evidencia, pero no sustituye a tu médico ni a un plan individualizado. Si quieres acompañamiento, nuestro equipo pasa consulta online y en nueve ciudades.
¿Quién lo escribe?
Antonio Toro, director de Nutricionista.io, con el equipo de dietistas-nutricionistas y psicólogos colegiados de la casa: 5,0★ en Google y más de 3.000 reseñas de pacientes reales.
