Recetario de la casa
Comer con ganas
100 recetas para salir de la rutina
Comer con ganas
De Antonio Toro, director de Nutricionista.io, con su equipo de dietistas-nutricionistas y psicólogos colegiados
«Que cocinar vuelva a darte ideas.»
Comprar el PDF · 9,99 € Descarga inmediata al terminar el pago Leer muestra gratis (PDF) Las primeras páginas, a cambio de tu correo- Muestra gratis antes de comprar: se lee entera y sin tarjeta
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- Escrito por un equipo colegiado, desde miles de consultas reales
La edición en papel llegará a Amazon más adelante.
Antes de nada
¿Te suena algo de esto?
«Cocino bien, pero siempre lo mismo.»
«Me aburro de mi propia comida a mitad de semana.»
«Veo recetas de otras cocinas y no sé por dónde empezar.»
«Quiero cambiar el menú sin complicarme la vida.»
Cien platos para salir del bucle, de la shakshuka a los tacos de pescado, con las cantidades y los macros resueltos igual que en el resto de la colección.
El libro
De qué va
Cuando las comidas empiezan a repetirse, lo que falta no es tiempo: son ideas. Este volumen trae otras cien. Potaje de garbanzos con bacalao, tacos de pescado, shakshuka, lasaña de verduras, curry de lentejas con arroz, poke bowl de tofu, sopa de miso.
Mezcla platos de aquí de toda la vida con cocinas de fuera, y cada uno viene con su foto, sus ingredientes pesados, sus pasos y sus macros por ración.
Es el volumen para ampliar el repertorio. No sustituye al primero: lo estira.
108 páginas · En español · PDF con descarga inmediata
Dentro del libro
Lo que vas a encontrar, por orden
- 100 recetas, una por página: no hay que pasar hoja a mitad de un plato
- Cada receta con su foto, los ingredientes pesados para una ración y la preparación numerada
- Kcal, proteínas, hidratos y grasas de cada plato, calculados para esa ración y con los acompañamientos incluidos
- Cómo usar las recetas, cómo pesar los ingredientes y qué mirar antes de encender el fuego
- Índice alfabético con enlaces: buscas el plato por su nombre y saltas a su página
Sin comprar nada
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Ficha técnica
- Páginas
- 108
- Idioma
- Castellano
- Formato
- Precio PDF
- 9,99 €
- Autor
- Antonio Toro
- Editorial
- Nutricionista.io
Detrás del libro hay diez clínicas
Estas son reseñas de Google de los pacientes del equipo de Nutricionista.io. No son opiniones del libro: son de las consultas de las que sale lo que hay dentro.
5,0 de media en Google · verlas todas →
Es para ti si…
- Tienes tu repertorio y se te ha quedado corto
- Te apetece probar cocinas que no sueles hacer en casa
- Quieres variedad sin renunciar a saber lo que comes
Mejor no lo compres si…
- Buscas un menú semanal cerrado o una lista de la compra: esto es un recetario, no un plan
- Quieres un recetario de una dieta concreta —sin gluten, vegetariano, bajo en hidratos—: hay de todo y no está certificado como ninguna de esas cosas
- Esperas que sustituya a una consulta: aquí no hay nada adaptado a tu caso
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Preguntas frecuentes
¿En qué formatos está disponible?
En PDF (9,99 €), que se compra y se descarga en esta misma página: 108 páginas.
¿Cuándo y cómo lo recibo?
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¿El PDF lleva protección o caduca?
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¿Y si no me convence?
Antes de comprar puedes leer la muestra gratuita con las primeras páginas, que es justo para eso: decidir con parte del libro delante y sin poner dinero.
¿Sustituye a una consulta de nutrición?
No. Es una guía práctica basada en evidencia, pero no sustituye a tu médico ni a un plan individualizado. Si quieres acompañamiento, nuestro equipo pasa consulta online y en nueve ciudades.
¿Quién lo escribe?
Antonio Toro, director de Nutricionista.io, con el equipo de dietistas-nutricionistas y psicólogos colegiados de la casa: 5,0★ en Google y más de 5.000 reseñas de pacientes reales.
