Los libros de Nutricionista.io

Come como un adulto

No comes mal porque no sepas qué es sano.

El sitio por donde empezar si tu pregunta es qué comer. Los libros de dietas se venden por millones de ejemplares cada año, década tras década, y año tras año la gente come peor, no mejor. Si con tener la información bastara, esto ya estaría resuelto.

• Por qué has fracasado antes, y por qué no era tu fuerza de voluntad
• Los cuatro pilares: proteína, volumen, el plato que no necesita receta y lo que bebes
• Diseña tu entorno, no tu dieta: el arte de fallar bien sin tirarlo todo
• Qué hacer cuando lo haces todo bien y no pasa nada, y por qué la báscula no es el árbitro