El tiempo se agota
Elige la constancia frente a la perfección Te ahogarás intentando alcanzar la perfección
Escrito y revisado por Antonio Toro, Dietista-Nutricionista colegiado nº CYL00423
Te ahogarás intentando alcanzar la perfección; la constancia siempre será tu mejor elección
Resulta que el lunes se me hizo tarde respondiendo mensajes y entonces, me di cuenta… No me había movido en todo el santo día de la silla.
Nunca me dejará de sorprender cómo han cambiado las cosas. Antes tenías que moverte para SOBREVIVIR. Ahora tenemos que estar pendientes de movernos porque sino podemos pasarnos el día entero sin llegar siquiera a los 1000 pasos (La OMS recomienda 10.000).
El caso es que decidí responder el resto de los mensajes que tenía pendientes mientras pedaleaba un poco en una bici estática que tengo en casa.
Lo sé, lo sé… no es el entrenamiento del siglo pero por lo menos ese día no se quedó EN BLANCO.
Te ahogarás intentando alcanzar la perfección; la constancia siempre será tu mejor elección.
Por supuesto que no pasa nada por quedarte algún día que otro apalancado en el sofá. Ahora bien, seamos honestos. ¿Realmente SOLO es un día?
No dejes pasar otra oportunidad. No dejes otro día en blanco.
HOY empiezas. Sí, empezarás PEQUEÑO pero HOY empiezas.
Pueden ser 3 minutos en una bici, 10 sentadillas, dar una vuelta por tu barrio… LO QUE SEA. Pero HOY empiezas.
El mayor lastre de la vida es la espera del mañana y la pérdida del hoy
Séneca
Podrías actuar bien hoy, pero eliges mañana
Marco Aurelio
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Preguntas frecuentes
¿Es mejor la constancia o la perfección?
El artículo lo deja claro: te ahogarás intentando alcanzar la perfección, así que la constancia siempre será tu mejor elección. Es preferible avanzar poco a poco de forma sostenida que buscar un ideal perfecto e inalcanzable.
¿Cuántos pasos al día recomienda la OMS?
Según el artículo, la OMS recomienda 10.000 pasos al día. Hoy en día es fácil pasar la jornada entera sin llegar siquiera a los 1.000, por lo que conviene estar pendientes de movernos.
¿Qué hacer si no tengo tiempo para entrenar?
La idea es no dejar el día en blanco y empezar pequeño: pueden ser 3 minutos en una bici, 10 sentadillas o dar una vuelta por tu barrio. Lo importante es hacer algo hoy, por mínimo que sea, en lugar de esperar al mañana.
¿Por qué es importante empezar hoy y no mañana?
Porque, como recuerdan las citas de Séneca y Marco Aurelio que incluye el artículo, el mayor lastre de la vida es la espera del mañana y la pérdida del hoy. Posponer la acción solo hace que dejes pasar otra oportunidad.
