La metáfora de la cartera
La metáfora de la cartera ¿Tú te imaginas que en ese momento fueses al banco, sacases todos tus ahorros y los prendieras fuego?
Escrito y revisado por Antonio Toro, Dietista-Nutricionista colegiado nº CYL00423
¿Tú te imaginas que en ese momento fueses al banco, sacases todos tus ahorros y los prendieras fuego? ¿A que no tendría mucho sentido?
Imagínate que te pasas el día entero paseando por Madrid; vas al museo del prado, te paseas por el retiro, vas de compras…
Después de todo el día fuera, llegas a casa y SORPRESA: “ay madre mía la cartera. La he perdido. Me cago en todo… el DNI, la tarjeta, la pasta…”
¿Tú te imaginas que en ese momento fueses al banco, sacases todos tus ahorros y los prendieras fuego? ¿A que no tendría mucho sentido?
Pues eso mismo es lo que hacemos cuando decidimos mandar todo nuestro esfuerzo a la basura por un SIMPLE TROZO DE PIZZA.
Que no hombre, que noooo.
Hay que continuar sí o sí. Ya está, como si no hubiera pasado nada; porque, ¿sabes qué? ¡QUE NO HA PASADO NADA!
Es tu creencia de “ya la he vuelto a cagar… Otra vez… Con lo bien que iba…” la que te impide mantener tu cambio. En definitiva, es lo que te hace decir “ya volveré el lunes”.
Vete al espejo más cercano que tengas. No es una broma. Levanta tu maravilloso #ass y ponte delante de un espejo.
¿Ya?
Perfecto. Ahora quiero que repitas conmigo en voz alta: HOY ES LUNES. Todos los obstáculos que tienes hoy, también los tendrás el lunes (o incluso más).
Contínua.
Por favor, continúa. Continúa en la siguiente comida. Continúa en la siguiente oportunidad que tengas. De veras que no es tan grave como piensas y algún día estarás muy orgulloso de la decisión que tomaste ese día que quisiste abandonar.
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Preguntas frecuentes
¿Qué es la metáfora de la cartera?
Es una comparación que explica que abandonar todo tu esfuerzo por un desliz puntual con la comida es tan absurdo como, después de perder la cartera, ir al banco a quemar todos tus ahorros. Un fallo no justifica tirar por la borda todo el progreso.
¿Qué hago si me he saltado la dieta con algo como una pizza?
El mensaje del artículo es claro: no ha pasado nada y hay que continuar como si nada, sin mandar a la basura todo tu esfuerzo por un simple trozo de pizza. Lo importante es retomar el hábito en la siguiente comida.
¿Por qué no funciona el típico empezaré el lunes?
Porque todos los obstáculos que tienes hoy también los tendrás el lunes, o incluso más. El artículo propone repetir en voz alta delante del espejo que hoy es lunes, para no posponer el cambio.
¿Qué me impide mantener un cambio de hábitos?
Según el artículo, no es el desliz en sí, sino la creencia de haberla vuelto a cagar la que te impide mantener el cambio. La clave está en continuar en la siguiente comida y en la siguiente oportunidad, sin dramatizar el error.
