Tutorial de MyFitnessPal
Tutorial: MyFitnessPal En esta formación vamos a ver cómo podemos crear nuevas opciones para incluir en nuestros planes.
Contenido revisado por el equipo de dietistas-nutricionistas colegiados de Nutricionista.io
Tutorial: MyFitnessPal
En esta formación vamos a ver cómo podemos crear nuevas opciones para incluir en nuestros planes.
Piensa que lo ideal es que puedas incluir alimentos y recetas que realizabas previamente pero realizando los cambios necesarios para que vayan de la mano de tu nuevo objetivo.
Para ello vamos a usar una web que se llama MyFitnessPal.es y que nos ayudará a crear recetas que puedas incluir en tus módulos de desayunos, snack, comidas y cenas sin que ello resulte un problema.
Esta web te permite saber las calorías y macronutrientes de aquello que estás comiendo y con ello te ayudará a ajustar distintos platos y a tomar mejores decisiones a la hora de perder grasa.
En el siguiente vídeo vas a ver un resumen general de cómo se usa, te recomiendo que aumentes un poco la velocidad
https://vimeo.com/478902310/306f8f4ed0
Ahora que ya sabes cómo se utiliza esta web te animo a que pruebes a introducir lo que venías realizando y veas qué fallos podías estar cometiendo.
También te dejo otras webs y documentos que te pueden resultar de utilidad.
– FatSecret.es: funciona igual que MyFitnessPal
– InsideMyFood.es: para simplificar el tema cantidades.
– Raciones habituales de consumo: parecida a la anterior.
– Open Food Facts: una gran base de datos con mucha información.
Preguntas frecuentes
Para qué sirve MyFitnessPal
MyFitnessPal es una web que te permite saber las calorías y macronutrientes de aquello que estás comiendo. Con ello te ayuda a ajustar distintos platos y a tomar mejores decisiones a la hora de perder grasa.
Cómo puedo usar MyFitnessPal para mejorar mi alimentación
La idea es que incluyas los alimentos y recetas que ya hacías, pero realizando los cambios necesarios para que vayan de la mano de tu nuevo objetivo. Así puedes crear opciones para tus módulos de desayunos, snacks, comidas y cenas y ver qué fallos podías estar cometiendo.
Qué otras webs hay parecidas a MyFitnessPal
En el artículo se mencionan alternativas como FatSecret, que funciona igual que MyFitnessPal, e InsideMyFood y Raciones habituales de consumo para simplificar el tema de las cantidades. También se recomienda Open Food Facts, una gran base de datos con mucha información.
Para qué tipo de objetivos es útil MyFitnessPal
Es útil sobre todo para quienes quieren ajustar su alimentación y perder grasa, ya que ayuda a controlar calorías y macronutrientes. Sirve para crear recetas adaptadas a tu objetivo sin que ello resulte un problema en tu día a día.