Nutricionista en Segovia

También puedes contar con nuestro nutricionista online y nuestro psicólogo Móstoles.

Somos Alejandro y Sheila

Durante los últimos 7 años hemos perfeccionado un método de trabajo que estamos utilizando tanto en esta como en la otra consulta que tenemos en Segovia.

Sigue leyendo y te contamos cómo podemos ayudarte.

https://vimeo.com/1141834689/a163796dd1?share=copy&fl=sv&fe=ci

• 👋 Adios dietas milagro

• 🔋 Recupera tu energía

• 💊 Sin suplementos

• 🧑‍💻 Área Pacientes

• 📲 Comunidad WhatsApp

¿Cómo es el proceso?

Primera Consulta

👩‍⚕️ Evaluaremos tu situación actual, completaremos un cuestionario personalizado y discutiremos las opciones más adecuadas para ti.

Recibes tu plan

En 24-72 horas recibirás tu plan (por correo electrónico y a través de la app). Desde este momento, estaremos disponibles para resolver todas tus dudas.

Consultas de seguimiento

📊 Cada 21 días evaluaremos tu progreso, ajustaremos el plan si es necesario y te proporcionaremos material adicional para optimizar tus resultados.

Precios: Nutricionista en Segovia

Primera consulta

50€

√ Entrevista inicial √ Plan nutricional (menú de una semana con lista de la compra y recetas) √ Material de apoyo

PEDIR CITA

Revisiones

35€

√ Renovación de la dieta √ Medición composición corporal y valoración de cambios √ Material de apoyo

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Nutricionista en Segovia: Localización

Alejandro y Sheila | Nutricionista Segovia

Dirección:  Calle Sexmo del Espinar, 3, 40006, Segovia, España. En el interior del centro Fisiosegovia..

Teléfono: +34 610 85 35 58

Horarios: De lunes a viernes de 1o:00 - 2o:00

Si estoy en consulta no podré coger el teléfono, si puedes escríbeme por WhatsApp

Preguntas frecuentes

¿Tienes alguna duda? Puede que esta sección despeje alguna de ellas:

¿Qué se hace en la primera consulta?

La primera consulta es el punto de partida para entenderte a fondo. Te haremos un cuestionario personalizado para conocer tus hábitos, estilo de vida y objetivos.

Con esta información, diseñaremos un plan nutricional 100% adaptado a ti, que recibirás en un plazo máximo de 72 horas.

También llevaremos a cabo un estudio de la composición corporal mediante báscula de bioimpedancia.

¿Qué se hace en las revisiones?

En las revisiones ajustamos lo necesario. Revisamos tus progresos, resolvemos dudas y hacemos cambios en tu plan para que siempre esté alineado con tus objetivos.

¿Cada cuánto se hacen las revisiones?

Las revisiones suelen ser cada 21 días, un tiempo perfecto para medir avances, resolver dudas y mantenerte motivado.

¿Trabajas con personas veganas o vegetarianas?

Sí, no hay ningún problema, podemos ayudarte en ambas situaciones.

¿Cómo son los planes que mandas?

Nuestros planes son prácticos, flexibles y pensados para que los puedas seguir sin complicaciones. Incluyen recetas fáciles, alimentos accesibles y todo lo necesario para que logres tus objetivos.

¿Necesito tomar algún tipo de suplemento?

No, totalmente innecesario, la mayoría son un timo.

Transformaciones de nuestros pacientes

📸 Aunque no solicitamos estas fotografías, algunos pacientes nos permiten compartir, con mucho orgullo, sus increíbles transformaciones.

🌟 Aquí te mostramos algunos ejemplos de su progreso para que veas lo que es posible con dedicación y nuestro acompañamiento:

Mari Carmen, 42 años, llevaba toda la vida probando dietas sin resultados duraderos. Con un enfoque flexible y sin prohibiciones, ha conseguido finalmente alcanzar su objetivo y sentirse bien consigo misma. Su cambio no solo se nota en el físico, sino también en su energía y confianza.

Laura, 37 años, llevaba años queriendo tonificar y ganar fuerza, pero sin encontrar un método que realmente funcionara para ella. Con paciencia y constancia, ha conseguido una transformación increíble. Ahora se siente fuerte, segura y feliz habiendo realizado unos pequeños cambios.

Sara, 29 años, llevaba tiempo queriendo verse mejor sin complicarse con dietas rígidas. Aprendiendo a hacer pequeños cambios y sin renunciar a sus comidas favoritas, ha logrado ver resultados poco a poco. Hoy se siente con más energía, ligera y, sobre todo, en paz con su alimentación y su cuerpo.

Juan, 45 años, había llegado a un punto en el que actividades cotidianas como agacharse o atarse los cordones le resultaban cada vez más complicadas. Con pequeños cambios y sin renunciar a los placeres de la comida, ha conseguido mejorar su forma física y, sobre todo, su calidad de vida. Hoy se siente más ágil, fuerte y con la energía que pensaba que había perdido.

Andrea, 34 años, siempre había soñado con sentirse fuerte y en forma, pero no quería seguir dietas restrictivas ni pasar horas en el gimnasio. Aprendiendo a disfrutar del proceso y con un plan que encajaba en su día a día, ha logrado transformar su cuerpo. Ahora se siente llena de energía y orgullosa de ver cómo su esfuerzo ha dado resultados.

Jorge, 28 años, quería definir su cuerpo pero sin seguir una rutina extrema que le quitara demasiado tiempo. Con pequeños ajustes en su alimentación y entrenamientos eficientes, ha logrado marcar una diferencia notable. Ahora se siente más seguro y contento con su físico, disfrutando de un estilo de vida que le permite mantenerse en forma sin sacrificios excesivos.

Paula, 31 años, siempre había querido sentirse más cómoda con su cuerpo, pero sin recurrir a dietas estrictas. Con pequeños cambios y un enfoque equilibrado, ha conseguido transformar su físico y, lo más importante, su relación con la comida.

Lucía, 26 años, siempre había querido lograr un físico más tonificado, pero sin renunciar a sus rutinas diarias ni a sus gustos. Con un plan a su medida y un enfoque realista, ha conseguido sentirse más cómoda y orgullosa de su esfuerzo.

Roberto, 39 años, comenzó en febrero de 2023 con el objetivo de mejorar su composición corporal y sentirse en forma. Gracias a una planificación de alimentación y ejercicio que se ajustó a sus necesidades, ha logrado en solo siete meses transformar su físico y aumentar su confianza.

Importante: Nos centramos únicamente en alimentación. No usamos suplementos, sustitutivos, batidos, ni nada raro. Solo alimentación.

👉Te explico qué nos diferencia de otros nutricionistas y cómo te beneficiarás…

En 2019, esto empezó como el proyecto de un único nutricionista. Hoy, somos un equipo consolidado de 20 profesionales.

A lo largo de estos años, hemos perfeccionado nuestra forma de trabajar para enfocarnos en lo que realmente funciona.

No solo diseñamos un plan nutricional para ti. Te damos herramientas para que los cambios sean sostenibles:

• Material formativo práctico, claro y útil.
• Una app en tu móvil para que todo te resulte más fácil y personalizado. 
• Un seguimiento de la evolución mediante báscula de bioimpedancia profesional.

1. Material formativo

Durante el proceso veremos temas como el etiquetado, prioridades a la hora de perder grasa, nutrientes y adherencia…

Hambre emocional

¿Sabes diferenciar entre hambre real y hambre emocional? Te contamos las diferencias y te daremos herramientas para ambos tipos.

Despensa saludable

Te enseñaremos todas las opciones rápidas y saludables que tenemos en el súpermercado para no fallar incluso cuando no tenemos tiempo para cocinar

Entendiendo el Etiquetado

Descifra las etiquetas de los productos y evita caer en las trampas del marketing. Aquí te enseñamos lo que nadie te cuenta.

El peso no lo es todo

¿Por qué sube la báscula si lo estás haciendo bien? En consulta veremos muchos datos además del peso corporal. Aprende la importancia del % de grasa, la masa muscular…

Importancia de la fibra

¿Padeces de estreñimiento? ¿Sabes que la fibra puede ser un aliado muy importante en la pérdida de grasa?

Método del plato y frecuencia

Sabrás cómo deben de ser tus propias recetas para asegurarnos de que son equilibradas y adecuadas a tu objetivo a través de esta fácil herramienta

Trucos para bajar tu ingesta calórica

Una de las claves en la pérdida de peso es saber qué alimentos son más adecuados de incorpora en la dieta. Aquí te lo contamos todo

🍴 Comidas fuera de casa

Comer fuera de casa sin arruinar tu progreso es posible. Te damos los mejores trucos para que nunca te quedes sin opciones.

2. Acceso a la APP MÓVIL

No solo recibirás un plan nutricional hecho a medida en tu correo electrónica. También tendrás acceso a una aplicación en tu teléfono móvil en la que tendrás todo el material al alcance de tu mano en cualquier momento.

Descubre lo que te espera: accede a tu menú personalizado, mira la receta del plato que te toca ese día, intercambia platos equivalentes o ten la lista de la compra a mano en el supermercado. 

Lo que dicen nuestros pacientes de nosotros:

Estas son solo algunas de nuestras valoraciones. Puedes encontrar más en nuestro perfil de Google My Business.

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