Recetas Airfryer: 15 delicias rápidas y saludables
Guía sobre el balon gastrico, un método no quirúrgico para la pérdida de peso. Beneficios, riesgos, precios, proceso de recuperación y más.
Antonio Toro
CEO de nutricionista.io
La Airfryer ha transformado la cocina moderna al permitir que los alimentos se frían con una mínima cantidad de aceite. Aquí te presentamos 15 recetas para que disfrutes al máximo de este maravilloso aparato:
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1. Patatas fritas en Airfryer
1.1 Ingredientes
- 3 papas medianas.
- 1-2 cucharadas de aceite de oliva.
- Sal al gusto.
- Pimentón o paprika (opcional).
1.2 Recetas Airfryer
- Lava y pela las papas. Córtalas en tiras delgadas.
- En un tazón, mezcla las papas con el aceite de oliva y la sal.
- Precalienta la Airfryer a 180°C.
- Coloca las papas en la canasta de la Airfryer en una sola capa.
- Cocina por unos 15-20 minutos, removiendo a la mitad del tiempo, hasta que estén doradas y crujientes.
- Sirve caliente y espolvorea con pimentón si lo deseas.
2. Pollo empanado en Airfryer
1.1 Ingredientes
- 4 filetes de pollo.
- 1 huevo batido.
- 1 taza de pan rallado.
- Sal, pimienta y hierbas al gusto.
- 1 cucharada de aceite de oliva.
1.2 Recetas Airfryer
- Sazona los filetes de pollo con sal, pimienta y las hierbas de tu elección.
- Sumerge cada filete en el huevo batido y luego en el pan rallado, asegurándote de que estén bien cubiertos.
- Rociar o pincelar cada filete con un poco de aceite de oliva.
- Precalienta la Airfryer a 180°C.
- Coloca los filetes en la canasta y cocina por 12-15 minutos, volteando a la mitad del tiempo, hasta que estén dorados y cocidos por dentro.
- Sirve con tu salsa favorita.
3. Verduras asadas en Airfryer
1.1 Ingredientes
- 2 zanahorias cortadas en bastones.
- 1 brócoli en floretes.
- 1 pimiento rojo en tiras.
- 2 cucharadas de aceite de oliva.
- Sal y pimienta al gusto.
1.2 Recetas Airfryer
- En un tazón, mezcla todas las verduras con el aceite de oliva, sal y pimienta.
- Precalienta la Airfryer a 180°C.
- Coloca las verduras en la canasta de la Airfryer en una sola capa.
- Cocina por 10-12 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que las verduras estén tiernas y ligeramente doradas.
- Sirve caliente como acompañamiento.
Preguntas frecuentes
Hemos hecho una recopilación de las preguntas que más nos han hecho y una especie de resumen para que se entienda todo bien:
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