Javier Miguel Hernández
C. de Cea Bermúdez, 61, 28003 Madrid
Durante la primera consulta hablaremos sobre tu estilo de vida y marcaremos los primeros objetivos.
En la segunda cita, hablaremos sobre tu planificación. Es decir, te propondré ideas de desayuno, almuerzo, cena…
A lo largo de las revisiones valoraremos qué tal vas e iremos viendo material adicional para que consigas ser autosuficiente.
¿Tienes alguna duda? Puede que esta sección despeje alguna de ellas
La primera revisión se hará a las 2 semanas.
El resto se harán cada 2-4 semanas en función de tus resultados.
Por raro que te parezca, probablemente te recomendaré que comas más.
¿Y así voy a perder peso?
Sip.
Me ajusto a la persona. No obstante, mi objetivo es que aprendas a diseñar tus propios menús para que acabes siendo autosuficiente.
De media (hay gente que pierde más y hay gente que pierde menos), lo que suelo ver es en torno a 500 gramos por semana.
500 gramos de grasa equivalen a 2 tarrinas de mantequilla. Vete a la nevera y mira cuánto es eso.
Bajo ningún concepto.
Las broncas sólo sirven para destruir la autoestima de las personas. Además, entiendo que en ocasiones la vida puede ser lo suficientemente jodida como para que venga un desgraciao (en este caso, yo) y te eche la bronca.
Lo siento. No te puedo ayudar.
Por poder, puedes. Ahora bien, si la persona no quiere cambiar, no hay nada que hacer.
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