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Plan con seguimiento

Pérdida de grasa

He creado este servicio pensando en todas esas personas que piensan que para perder grasa tienen que pasar hambre o tener que prescindir de su vida social para conseguirlo.

Vale, te lo digo ya, no es verdad.

Con este servicio te ayudaré a conseguir tu objetivo sin que tengas esa sensación de »estoy a dieta».

Lo haremos sin eliminar alimentos, comiendo prácticamente de todo (¿alguna vez te han dicho que para perder grasa tienes que dejar de comer pan, pasta o carbohidratos en general? Bueno, pues no es cierto) y disfrutando de todo tipo de recetas (es más, hasta te enseñaré a crear tus propias recetas).

El único »pero» es que para conseguir este tipo de conocimiento es importante controlar cantidades durante las primeras 2-3 semanas.

Cómo pongo en uno de los dossier que entrego a mis pacientes presenciales:

Importante: aunque se hable de cantidades no te estreses, es simplemente para hacerte una idea las primeras semanas, luego se hace a ojo: así te darás cuenta de dónde puedes estar cometiendo algún fallo.

Por ejemplo, para recetas como legumbres, ensaladas… es un poco indiferente pero para otras sí que es más relevante.

Índice de contenidos

Te explico...

¿Cómo es el proceso?

Vas a poder elegir entre varios planes, la única diferencia es la duración. 

Una vez los contrates te llegará un correo electrónico en el que podrás rellenar un cuestionario para que nos cuentes un poco más sobre ti.

Es decir, saber qué alimentos te gustan y cuáles no, el número de comidas que haces cada día (otro mito, no hace falta hacer 5), cómo es tu día a día… 

Con esos datos diseñamos el plan a tu medida y te lo mandamos en un plazo de 72 horas (laborables) junto a un vídeo explicativo para que se entienda todo muchísimo mejor.

Bien, ya lo tienes, nos ponemos manos a la obra con los cambios y a las 2 semanas vemos cómo ha ido todo y hacemos los ajustes pertinentes para que logres tu objetivo.

En el siguiente vídeo hago un breve resumen de cómo se hacen los seguimientos:

Otras consideraciones...

¿Cómo sé si es para mí?

Como comentaba al principio, cree este servicio pensando en todas esas personas que piensan que para perder grasa tienen que eliminar alimentos.

Si estás dentro de ese grupo, te puede venir muy bien aplicar lo que enseño a lo largo del plan.

Esto lo he ido puliendo durante los últimos 5 años con todos los pacientes que he tenido en mi consulta presencial. Hasta lo que es hoy.

Además, si cumples este tipo de cosas seguramente puedas beneficiarte de este servicio:

Lo primero y, aunque parezca obvio, que quieras perder grasa, es decir, que tengas ganas de implementar lo que te voy a enseñar. 

Esto lo comento porque hay mucha gente que lo hace obligada por sus familiares, pareja… y no porque ellos quieran cambiar. 

Si no es voluntario rara vez funciona.

Otro punto a tener en cuenta, ya has intentado perder grasa en otras ocasiones pero o bien no lo has conseguido o bien has recuperado el peso y tienes miedo al efecto rebote.

Te contaré un secreto, el efecto rebote como tal, no existe. 

Sí, mucha gente recupera el peso perdido pasados 6 meses. 

Pero esto no es un proceso fisiológico por así decirlo, es mas bien unas malas prácticas. Pero totalmente evitable.

Si aplicas lo que enseño en la formación nº10 no vas a volver a pensar nunca más en efectos rebotes ni otros cuentos.

Otro punto? Sí, claro, para perder grasa no tienes que seguir dietas restrictivas. 

Si piensas que sí, te doy una buena noticia, no es necesario.

Si quieres una lista de recetas que suelo incluir en los planes escríbeme a antoniotorodn@gmail.com y te las digo antes de coger el servicio, sin problema.

Lo que te quiero decir es que para perder grasa no tienes que estar comiendo pollo, merluza y brócoli sin ton ni son. 

Se puede comer de todo una vez se aprenden ciertas cosas.

Porque seamos claros, nadie puede estar semanas comiendo de una forma con la que no se encuentra cómodo. No hablemos ya de meses o años.

Oro punto en el que te podré ayudar será a poner cierto orden en tu alimentación.

Si comes sin control, lo primero que encuentras en la nevera o terminas pidiendo una pizza por falta de ideas… sí, por supuesto que te puede venir bien.

Planes Disponibles

La única diferencia es el tiempo
PLAN 4 SEMANAS

60€

Cuando lo contrates se te redirigirá a la página donde podrás rellenar el cuestionario.

PLAN 12 SEMANAS

145€

Cuando lo contrates se te redirigirá a la página donde podrás rellenar el cuestionario.

PLAN 24 SEMANAS

290€

Cuando lo contrates se te redirigirá a la página donde podrás rellenar el cuestionario.

A parte del plan...

¿Qué es lo que vas a conseguir?

Tendrás acceso al Área Pacientes y a material privado donde aprenderás:

  • Recomendaciones cuando comas fuera de casa
  • Conocerás un poco mejor los alimentos (qué nutrientes aporta cada uno) y así poder tomar mejores decisiones
  • Cómo crear tus propias recetas y cómo intercambiar unos alimentos por otros
  • Alimentos con los que saciarte
  • Errores que todo el mundo comete cuando quiere perder grasa y cómo evitarlos

Planes Disponibles

La única diferencia es el tiempo
PLAN 30 DÍAS

60€

Cuando lo contrates se te redirigirá a la página donde podrás rellenar el cuestionario.

PLAN 90 DÍAS

145€

Cuando lo contrates se te redirigirá a la página donde podrás rellenar el cuestionario.

PLAN 180 DÍAS

290€

Cuando lo contrates se te redirigirá a la página donde podrás rellenar el cuestionario.

¿Algo que no se entienda?

Preguntas Frecuentes

¿Es necesario tomar algún tipo de suplementación?

No, en la mayoría de casos son innecesarios y una pérdida de dinero

Soy vegano / vegetariano, ¿hay algún tipo de problema?

En este caso no podremos ayudarte

Aún tenemos pocas recetas (<30) para veganos y hasta que no ampliemos repertorio no anunciaremos el servicio

¿Se hacen videollamadas?

No, todo se hace a través de cuestionarios, plantillas y hojas de cálculo que lo hacen todo mucho más sencillo

¿Cómo es el seguimiento?

Cada 2 semanas tendrás que rellenar un cuestionario donde te haré una serie de preguntas para ver qué tal han ido estas semanas y según lo comentado haremos ajustes

¿Quién realizará mi plan y se encargará del seguimiento?

Seré yo, Antonio Toro, quien se encargará de todo. Soy dietista – nutricionista por la UCM y trabajo de forma presencial en mi consulta de Ciudad Real.

¿Tienes algún tipo de duda?

Escríbenos y te asesoraremos:

Responsable: Antonio Toro Díaz.
Finalidad: Responder las dudas que puedan surgir sobre alguno de nuestros servicios.
Legitimación: Tu consentimiento.
Comunicación de los datos: únicamente a Gmail.
Derechos: Acceso, rectificación, portabilidad, olvido.

Más información en mi política de privacidad.