Migraña

La migraña es mucho más que un simple dolor de cabeza. Se trata de una afección neurológica que causa un dolor pulsátil intenso, generalmente en un solo lado de la cabeza. Este dolor puede ir acompañado de náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz y al sonido.
Isabel Jorquera
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Tipos de Migraña

Existen diferentes tipos de migraña que pueden afectar a las personas de distintas maneras.

1. Migraña con aura: Este tipo de migraña se caracteriza por síntomas visuales, como destellos de luz o líneas onduladas, que pueden aparecer antes del dolor de cabeza.

2. Migraña sin aura: Es el tipo más común de migraña y se presenta sin síntomas visuales previos. El dolor de cabeza pulsátil y la sensibilidad a la luz y al sonido suelen ser los principales síntomas.

3. Migraña crónica: Se considera migraña crónica cuando una persona experimenta ataques de migraña durante más de 15 días al mes. Puede tener un impacto significativo en la calidad de vida y requiere un tratamiento específico.

4. Migraña vestibular: Este tipo de migraña está asociado con mareos, problemas de equilibrio y vértigo. Puede ser desafiante para quienes la padecen, ya que afecta el sistema vestibular en el oído interno.

5. Migraña hormonal: Las fluctuaciones hormonales, especialmente durante el ciclo menstrual en las mujeres, pueden desencadenar migrañas. Es importante identificar los factores hormonales para poder controlar este tipo de migraña de manera efectiva.

Causas

¿Sabías que la alimentación puede influir en la frecuencia y gravedad de los ataques de migraña? Aquí te cuento algunas causas relacionadas con la dieta que pueden desencadenar este doloroso malestar:

1. Saltarse comidas: Mantener un horario regular de comidas es fundamental para prevenir las migrañas. Saltarse comidas puede provocar bajadas bruscas de azúcar en sangre, desencadenando un ataque.

2. Consumo de ciertos alimentos: Algunos alimentos pueden desencadenar migrañas en personas sensibles. Entre ellos se encuentran el chocolate, el queso, los embutidos, los alimentos procesados y el alcohol.

3. Deshidratación: Mantenerse bien hidratado es clave para prevenir las migrañas. La deshidratación puede ser un factor desencadenante, así que asegúrate de beber suficiente agua durante el día.

4. Cafeína: Tanto el exceso como la falta de cafeína pueden desencadenar migrañas en algunas personas. Es importante mantener un consumo equilibrado de cafeína y evitar las bebidas con altas cantidades de esta sustancia.

5. Hábitos alimenticios poco saludables: Una dieta desequilibrada y poco saludable puede aumentar la probabilidad de sufrir migrañas. Consumir alimentos procesados, ricos en grasas saturadas y azúcares añadidos, puede ser perjudicial.

Síntomas

Los síntomas pueden variar de una persona a otra, pero es importante estar atento a las señales que te indican que podrías estar experimentando una migraña.

1. Dolor de cabeza intenso y palpitante: El dolor puede ser tan intenso que puede interferir en tus actividades diarias.
2. Náuseas y vómitos: Muchas personas que sufren de migraña experimentan malestar estomacal que puede llevar a vómitos.
3. Sensibilidad a la luz y al ruido: Durante un ataque de migraña, es común que la luz brillante y los sonidos fuertes empeoren los síntomas.
4. Pródromos: Algunas personas experimentan síntomas de advertencia antes de un ataque de migraña, como cambios en el estado de ánimo, estreñimiento o antojos de comida.

Diagnóstico

Para determinar si estás experimentando migraña, tu médico evaluará si tienes dolor de cabeza pulsátil intenso en un solo lado, acompañado de náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz y al sonido.

Tratamientos

La migraña es más que un simple dolor de cabeza, es una enfermedad neurológica que puede resultar muy incapacitante. Sin embargo, existen diversas formas de tratamiento que pueden ayudar a controlar y minimizar los síntomas de la migraña.

1. Medicamentos Preventivos: Algunas personas con migraña necesitan un tratamiento preventivo para reducir la frecuencia y gravedad de los ataques. Estos medicamentos incluyen antidepresivos, betabloqueadores, anticonvulsivos y agentes relacionados con el gen de la calcitonina. También se pueden administrar inyecciones de toxina botulínica tipo A (Botox) para ayudar a reducir los ataques.

2. Medicamentos de Rescate: Para los ataques de migraña poco frecuentes, se pueden utilizar medicamentos de rescate para aliviar los síntomas de forma rápida y efectiva. Estos medicamentos pueden incluir analgésicos, antiinflamatorios no esteroides o triptanos.

3. Cambios en el Estilo de Vida: Adoptar un estilo de vida saludable puede ser clave para controlar la migraña. Esto incluye mantener un horario consistente de sueño, seguir una dieta equilibrada, mantenerse hidratado, hacer ejercicio regularmente y gestionar el estrés.

4. Diario del Dolor de Cabeza: Llevar un diario de los ataques de migraña puede ayudar a identificar los factores desencadenantes. Registrar la frecuencia, intensidad y síntomas de los ataques puede ser útil para planificar el tratamiento con tu médico.

5. Terapias Alternativas: Además de la medicación, existen terapias alternativas que pueden ser beneficiosas para algunas personas con migraña. Estas incluyen la terapia cognitivo-conductual, la atención plena, la biorretroalimentación y técnicas de relajación.

¿Cuánto tiempo puede durar una crisis de migraña?

Una crisis de migraña puede durar desde unas pocas horas hasta varios días. Después del ataque, es posible que te sientas agotado o confundido durante un día o más, en lo que se conoce como la fase del pósdromo.

¿Cuál es el mejor medicamento para la migraña?

En términos de medicamentos preventivos, se pueden considerar varias opciones. Los betabloqueantes, como el propranolol, los antagonistas del calcio, los antidepresivos tricíclicos y los antiepilépticos son comunes en la prevención de los ataques de migraña.

En el caso de los medicamentos para reducir la cantidad de ataques de migraña, se pueden recetar antidepresivos, betabloqueadores, anticonvulsivos y agentes péptidos relacionados con el gen de la calcitonina. Además, las inyecciones de toxina botulínica tipo A (Botox) también pueden ser una opción para reducir la frecuencia de los ataques.

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