Métabolismo: de qué va todo esto
La idea de que unas personas han sido bendecidas con un metabolismo rápido y otras, por el contrario, con un metabolismo lento, es algo muy extendido en nuestra sociedad y aunque hay algo de verdad en ella, no es lo que mucha gente piensa que es.
En esta formación, que he dividido en 2 partes, vamos a profundizar en los estudios existentes sobre esta temática para ayudarte a comprender por qué la falta de progreso no tiene nada que ver con tu metabolismo, qué es lo que realmente está sucediendo y qué podemos hacer para solucionarlo.
Ya hemos visto en qué gasta energía nuestro cuerpo y como puedes haberte dado cuenta va a haber factores que no vamos a poder modificar pero otros sí.
Como siempre digo, vamos a preocuparnos de todo lo que esté en nuestras manos y olvidémonos de aquello que no podamos modificar.
En este caso, te recomiendo que si aún no has echado un ojo a MyFitnessPal, lo hagas ahora. Es la formación número 4.
Y también es buena idea cuantificar nuestra actividad, ponernos metas y ser consciente de lo que estamos realizando.
En la siguiente formación vamos a hablar más en profundidad de la actividad física.