Avena con Kiwi y Arándanos
Ideas como desayuno y snack
Antonio Toro
Dietista - Nutricionista en Ciudad Real
Ingredientes
- 60 g avena
- Media taza de leche
- 1 kiwi
- Arándanos al gusto
- 1 cucharadita de miel
Preparación
- Pela y corta el kiwi en trozos. También lava los arándanos.
- En un cazo vierte la leche, la avena y la miel, y ponlo a fuego bajo varios minutos. Revuelve con cierta frecuencia. Poco a poco se irá formando una masa cada vez más espesa.
- Cuando adquiera la textura que te guste apaga el fuego y sirve en dos cuencos. Deja que se enfríe un pocoSobre cada cuenco reparte los trozos de kiwi y los arándanos.
- Puedes terminar esparciendo un puñado de semillas de chía por encima.
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