Cómo empezar el día like a Boss
Estas actividades son pequeños regalos que te puedes dedicar a tí mismo; no porque tengas que hacerlas para perder peso, sino porque a lo mejor te sientes mejor después de realizarlas (y, como consecuencia, pierdes peso).
Javier Miguel Hernández
✅ Te tiene que dar el sol. Tu estado de ánimo y tu síntesis de vitamina D me lo agradecerá.
✅ Muévete. Un paseo a buen ritmo también vale (y si pudiera ser por algún parque/bosque mucho mejor).
✅ Lee / escribe tu diario de gratitud. Nada como empezar el día con una taza de café mientras somos conscientes de lo afortunado que somos.
✅ Haz la cama. Empezarás el día con una inercia positiva.
Las dos primeras influyen sobre tu descanso nocturno, lo cual influirá sobre tu rendimiento del siguiente día.
NO, esta NO es la ÚNICA manera de empezar bien el día. Tan solo es otra perspectiva.
Al fin y al cabo, si no estás de acuerdo con tus resultados, quizás sea un buen momento para probar nuevas acciones.
Insisto, no hay único camino que lleve a Roma. Escoge lo que sume y deshecha lo que no (como con las personas)